资源
这里有一个清单为您的学术需求提供校内学术支持:
建议和规划
用这些在线工具评估你的个人优势:
预约学生Recruiter-Advisor谈论具体的项目信息，如课程和项目要求，申请和录取过程。
预约职业教育部提供个性化的职业规划、职业规划、职业课程信息、劳动力市场和行业综述、合作教育等。
心理健康和药物使用
心理健康中心提供多种服务，包括成人社区支持、成人短期评估和治疗、社区住院项目、老年项目、危机干预、日间和门诊项目、成瘾咨询、并发障碍服务、团体治疗、同伴支持和下班后心理健康支持。地址:朗士敦街235号(朗士敦中心低层)
下班后:250-377-0088
正常营业时间:250-377-6500
铸造公元前
加拿大心理健康协会
CMHA促进所有人的心理健康，并支持精神疾病患者的复原力和康复。的CMHA网站有大量的心理健康促进信息。
在线抑郁屏幕
这是对情绪和焦虑障碍的自我测试。结果可以打印出来，并与咨询师或保健工作者讨论。
抗抑郁药技能手册
《抗抑郁技巧工作手册》(ASW)由两位心理学家与西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)和BC精神健康和成瘾服务机构合作编写，是一本基于科学研究的自我护理手册，研究了哪些策略对控制抑郁症最有效。它提供了抑郁症的概述，解释了如何有效地管理它，并给出了一个循序渐进的指南，以改变引发抑郁症的模式。
HeadsUpGuys
HeadsUpGuys是一个支持男性对抗抑郁症的资源，通过提供技巧、工具、专业服务信息和成功故事。
焦虑mindshift-cbt-anxiety-canada
这个网站提供了帮助人们管理焦虑的信息，以及几种焦虑症的信息和自助策略。
不列颠哥伦比亚省成瘾研究中心
BC省成瘾研究中心是一个省级研究网络，包括西蒙弗雷泽大学、汤普森里弗斯大学、英属哥伦比亚大学、北英属哥伦比亚大学和维多利亚大学。喀麦隆vs巴西水位分析碳中心的使命是创建一个国际公认的中心，分布在不列颠哥伦比亚省，致力于物质使用、减少伤害和成瘾方面的研究和知识交流。
来帮助
“这里提供帮助”是由7个主要的省级精神健康和成瘾非营利性机构组成的团队，作为不列颠哥伦比亚省精神健康和成瘾信息合作伙伴。他们的网站旨在帮助你找到关于精神健康问题和药物使用的信息。你可以找到有关如何知道自己何时可能有精神健康或物质使用问题的风险，并学习新的应对策略的信息。该网站还提供了关于如何支持有精神健康问题或药物使用问题的亲人的信息。
Kelty心理健康
为儿童、青年和家庭提供的精神和情感信息资源。
凯尔蒂的关键自助计划
无论你的心理健康问题是什么，自助都是一个很好的开始方式。按照自己的节奏完成这些免费课程。
青年在公元前
本网站通过在线聊天提供保密的一对一支持。每天中午12点到凌晨1点都有。你也可以在这个网站上找到各种电话支持和危机热线的链接。
内部危机线
1 - 888 - 353 -保健(2273)
内部危机热线网络是一天24小时，一周7天，一年365天。危机热线提供短期的情感支持，资源，危机管理，自杀预防和干预。
正念冥想下载
自我同情
自我同情包括善待自己，就像善待我们关心的好朋友一样。自我同情不是不断地评判和评价自己，而是对不完美的自己产生善意。学习自我同情的三个要素，尝试有指导的冥想或锻炼。
临床自助课程中心
找一些针对恐慌、抑郁、完美主义和拖延症等问题的练习册。其他话题包括自信、自我同情和自尊。
性暴力的TRU资源
在这里，你可以了解当你或你认识的人经历过性暴力时该怎么做。您将认识TRU的性暴力预防和响应经理Amber Huva。安柏是你的校园资源和性暴力的支持者。
Mindshift
这免费的App是为那些与焦虑作斗争的人设计的。它有关于不同类型的焦虑、应对策略的信息，以及放松、呼吸和正念练习的音频记录。
苹果应用商店的Mindshift 谷歌Play的思维转变
Breathr
这个应用程序提供关于正念的免费教育，以及它如何帮助解决各种困难，包括情绪低落、压力、焦虑和注意力集中。它还为初学者提供冥想指导，所以你可以尝试正念。
在苹果App Store上呼吸 呼吸谷歌播放
平静
在睡眠?这个应用程序包含旨在帮助你睡眠的故事音频录音。它还提供指导冥想的音频录音，这对初学者来说很好。这个应用程序的部分内容是免费的，但需要付费订阅才能获得额外的内容。
苹果应用商店的平静 冷静在谷歌播放
Daylio杂志
这个简单的情绪追踪应用程序可以让你跟踪你的情绪，记录你的日常活动，并添加一个可选的日志条目。评论说它是极简和易于使用。
苹果应用商店的Daylio Journal Daylio Journal on谷歌Play
Moodpath
一款治疗抑郁症的应用程序，可以让你每天测试自己的情绪，评估你的结果，访问心理练习和视频，帮助你了解和加强自己的心理健康。
苹果应用商店的心境路径 谷歌Play上的Moodpath咨询，汤普森里弗斯大学喀麦隆vs巴西水位分析
主1631岁
805年TRU方式
公元前的地方坎卢普斯学习,加拿大
V2C 0 c8
250-828-5023
studentservices@tru.ca