保持动力

如果你必须不断地与拖延的倾向作斗争，问题可能是动力减弱了。如果你没有动力去完成一项任务，那就很容易把它推迟。

大多数人从目标中获得动力。从一个明确的目标开始，然后回过头来提醒自己有更大的计划，这会帮助你坚持在实现最终目标的道路上，即使生活变得有点疯狂。花点时间想想你在大学里要优先考虑的事情，你可能会发现更容易专注于你的课程。

对于许多学生来说，成功的一个主要因素不仅仅是找到时间去做所有需要做的事情，而是避免在有时间的时候把事情推迟的陷阱。以下是一些可能会有帮助的建议:

欺骗自己，承诺只做5分钟的工作。一旦你开始了，你会发现继续下去更容易。行动产生的动机。

当一项工作看起来太难时，人们通常会拖延。把大的任务分成更小的、更容易管理的任务。当一个项目看起来不那么令人生畏时，你就更有可能去解决它。

专注是一件有趣的事情:一些学生需要在绝对的安静中学习，而另一些学生则在行动的中心茁壮成长。做适合你的事情，但如果你发现很难集中注意力，你可能需要在一个更平静的环境中工作。

关掉即时通讯软件、手机、电子邮件等。限制自己每隔几小时左右查看一次信息，而不是每两分钟查看一次。

不要指望能连续三个小时专注于一项任务或项目。如果你觉得你在走神，或者注意到你没有吸收更多的信息，休息五到十分钟。但一定要把握好休息的时间，确保十分钟不会变成一个小时。